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神奇六字诀,除了能调五脏,还能让人轻松入静!
发布时间:2021/5/24  阅读次数:186  字体大小: 【】 【】【

   神奇六字诀,除了能调五脏,还能让人轻松入静!

   气功园地  公号

     所谓“六字诀”,即是读“嘘,呵,呬,吹,呼,嘻”这六个字。是金刚禅功的发声部的一个组成部分。对金刚禅的发声,武、医、儒三家各取所需加以利用,但均未得全貌,医家就只用了这六个字,六字六音,并在书上有所阐发,但是综观社会上的一般修炼者,却并不依这六字去练,这正是理论上不完备,实践上无法坚持和深入的表现。

       

   再将“六字诀”的练法介绍如下:

       

  “嘘”读“虚”音;“呵”读“喝”音;“嘻”读“西”音;“呬”读“丝”音;“吹”“呼”和原来读音相同。在练习时,注意呼吸,各个音都应在呼吸的“呼”时读出来,读音应不发出声音,而且忌出音于口鼻,在呼时慢慢地读,拖长音至结束,再缓缓地吸气续念。

       

   这个六字诀,可以单独练一字,也可以六字全练,单独练一字,每练二三十次即可慢慢入静,六字全练,每练七八次即可。

       

  单练法,可区分季节来练:

       

   春练“嘘”字(春属木,配属肝,可有强壮肝脏的作用);

       

   夏练“呵”字(夏属火,配属心,可以强壮心的作用);

       

   秋练“呬”字(秋属金,配属肺,可有强壮肺腑的作用);

       

   冬练“吹”字(冬属水,配属肾,可有强壮肾脏的作用)。

       

   练单音后,应接着练“呼”和“嘻”,这两个音很重要,因为“呼”属脾,脾脏机能旺盛,对其他内脏有所助益。“嘻”属三焦,主通达全身气脉,对清理气血有很大帮助。

       

     练习六音,其主要作用并不在于单纯为了健康。

       

   同时连续练习六字,则应按以下顺序念读:呬,吹,嘘,呵,呼,嘻。“六字诀”可以在练自然桩动作时练习,每次练毕都应做调理功夫,做搅舌叩齿,鼓漱吞津,气自归元的收功方法。

       

   总之,“六字诀”在诱导入静时,其入静的速度是很快的。

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